Тренажер является базовым оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. Помимо того, некоторые предпочитают иметь тренажеры в своем доме. С помощью правильно выбранного спортивного оборудования можно решить значительный комплекс задач: повысить выносливость, упрочнить сердечно-сосудистую систему, натренировать разные группы мышц, избавиться от лишних килограммов и сформировать завидную фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой же тренажер отличается наибольшей эффективностью и даст максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах можно наблюдать всевозможные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оснащением последнее время востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они предоставляют возможность включить в работу наибольшее количество мышц. При надлежащем положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры дозволяют избавиться от лишнего веса. Вместе с тем исключена возможность повредить суставы. Это весьма актуально для людей, имеющих значительный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, какие дают возможность делать тренировку в низком, среднем либо высоком темпе. Всякий имеет возможность подобрать себе комфортный режим и выставить адекватную нагрузку. Вместе с тем организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на дорожке для бега.
Ещё повышенной популярностью особенно в западных странах пользуются батуты с сеткой. Эффективность подобного тренажера засвидетельствована множественными исследованиями. В частности специалисты НАСА посоветовали вписать прыжки на батуте в комплекс упражнений для повышения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются наиболее продуктивными, чем бег трусцой. Подтверждено, что десятиминутная тренировка на батуте равна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой прекрасно подходит для детей разного возраста. Он поможет избавиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для деток - это сочетание физической нагрузки и удовольствия. Малыш выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
